вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: салат картофельный- 150.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 120.00 гр, суп-пюре (баклажан и плавлен сыр)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.85 жиры:30.87 г. белки: 48.42 г. углеводы: 41.7 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 245.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Витамин Н: 4.86 мкг.
Витамин РР: 6.33 мг. Витамин С: 59.07 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 139.92 мг. Магний: 92.01 мг.
Натрий: 126.21 мг. Фосфор: 448.23 мг.
Сера: 386.97 мг. Хлор: 1.81 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.96 мкг.
Витамин B12: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru