вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с сахаром- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223 жиры:8.8 г. белки: 12.9 г. углеводы: 21.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 376 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 24.7 мг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 805.2 мг. Кальций: 92.8 мг.
Магний: 60.7 мг. Натрий: 106.9 мг.
Фосфор: 189.7 мг. Сера: 61.6 мг.
Хлор: 101.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru