вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сок томатный- 400.00 гр, яйца куриные жареные- 300.00 гр, говядина тушеная- 30.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, Гречневая каша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1445.97 жиры:105.59 г. белки: 77.97 г. углеводы: 49.33 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 436.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.4 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.42 мг. Витамин В3: 7.15 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 26.45 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 6.64 мг. Витамин С: 106.6 мг.
Железо: 15.82 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 346.2 мг. Магний: 176.4 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 939.1 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru