вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.805 жиры:53.94 г. белки: 52.25 г. углеводы: 14.1 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 428.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.45 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 7.42 мг.
Калий: 990 мг. Кальций: 446 мг.
Магний: 107.5 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 842.5 мг. Сера: 366 мг.
Хлор: 445.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru