вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, булочка- 100.00 гр, колбаса любительская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1298 жиры:53.4 г. белки: 55.95 г. углеводы: 158.75 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 523.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 27.08 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Витамин С: 8.75 мг. Железо: 6.85 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 928.7 мг.
Магний: 253.45 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 1.06 г. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Сера: 230.65 мг. Хлор: 449.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru