вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек зеленый консер.- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Вот готовлюсь к встрече команды и ем по минимуму!

ИТОГ:

ккал.: 929.5 жиры:5.4 г. белки: 70.4 г. углеводы: 160.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 184 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 2.41 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 6.6 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 27.3 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Железо: 28.8 мг.
Калий: 2.79 г. Кальций: 360.8 мг.
Магний: 342.4 мг. Натрий: 207.2 мг.
Фосфор: 1.01 г. Сера: 570 мг.
Хлор: 411 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru