вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, ессентуки- 400.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.3 жиры:66 г. белки: 29.8 г. углеводы: 57.2 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1267.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.1 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 15 мг. Железо: 68.7 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 692.5 мг.
Магний: 1.54 г. Натрий: 1.47 г.
Фосфор: 680.1 мг. Сера: 131.9 мг.
Хлор: 6.37 г. Йод: 0.65 мг.
Витамин А: 0.56 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин С: 171.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru