вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.6 жиры:23.33 г. белки: 31.02 г. углеводы: 72.74 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 199.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 13.7 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 120 мг. Магний: 79.5 мг.
Натрий: 137.5 мг. Фосфор: 162 мг.
Сера: 73 мг. Хлор: 97 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru