вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты фруктовые- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142 жиры:45.1 г. белки: 57.2 г. углеводы: 135.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 329.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин РР: 13.3 мг. Железо: 93.2 мг.
Калий: 3.7 г. Кальций: 623.1 мг.
Магний: 544.3 мг. Натрий: 817.3 мг.
Фосфор: 1.35 г. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Сера: 337.6 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин С: 66.6 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru