вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, сосиски- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 45.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 50.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, шоколад- 17.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, Пастила Шармель- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.143 жиры:29.236 г. белки: 21.55 г. углеводы: 128.91 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 195.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 2.88 мг. Железо: 4.58 мг.
Калий: 968.86 мг. Кальций: 64.06 мг.
Магний: 111.19 мг. Натрий: 552.6 мг.
Фосфор: 352.32 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.26 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Сера: 120.99 мг. Хлор: 99.74 мг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru