вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 300.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, рагу с фасолью вареное- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647.1 жиры:33.3 г. белки: 22.1 г. углеводы: 73.6 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 847 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.12 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 85 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 213.4 мг. Магний: 145.7 мг.
Натрий: 152 мг. Фосфор: 380.5 мг.
Сера: 227.2 мг. Хлор: 4.15 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru