вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 20.00 гр, груша- 110.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, рагу из овощей- 285.00 гр

Пробило на сладкое. Но старалась чуть-чуть.

ИТОГ:

ккал.: 664.13 жиры:30.61 г. белки: 16.73 г. углеводы: 81.41 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 591.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.61 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Железо: 14.95 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 309.95 мг. Магний: 127.25 мг.
Натрий: 83.2 мг. Фосфор: 257.9 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин С: 132.55 мг.
Сера: 55.15 мг. Хлор: 157.05 мг.
Йод: 8.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru