вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 70.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хурма- 80.00 гр, курица окорочка- 140.00 гр, вода- 500.00 гр, морс- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.856 жиры:27.602 г. белки: 44.75 г. углеводы: 101.17 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 810.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.02 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.69 мг.
Витамин РР: 11.19 мг. Железо: 28.41 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 430.1 мг.
Магний: 362.5 мг. Натрий: 247.04 мг.
Фосфор: 640.28 мг. Сера: 91.6 мг.
Хлор: 165.58 мг. Йод: 7.31 мкг.
Витамин С: 74.7 мг. Витамин Н: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru