вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сосиски- 165.00 гр, лаваш- 40.00 гр, суп-пюре (баклажан и плавлен сыр)- 250.00 гр, салат из огурцов и помидоров на оливковом масле- 100.00 гр, вечером: крабовые палочки- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, пиво- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1750.7 жиры:68.015 г. белки: 67.42 г. углеводы: 99.06 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 369.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Железо: 5.86 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 65 мг.
Магний: 87.55 мг. Натрий: 1.4 г.
Фосфор: 447.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Хлор: 1.48 г. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин С: 37.25 мг.
Сера: 134.2 мг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru