вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.5 жиры:36.3 г. белки: 54.8 г. углеводы: 52.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 228.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 12.9 мг. Витамин С: 28.6 мг.
Железо: 92.1 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 579.1 мг. Магний: 528.3 мг.
Натрий: 799.3 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 337.6 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru