вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: тунец консервированный- 200.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.613 жиры:15.957 г. белки: 63.15 г. углеводы: 8.48 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 670.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 5.95 мкг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 4.85 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 8.64 мг. Калий: 464.45 мг.
Кальций: 70.3 мг. Магний: 60.35 мг.
Натрий: 78.74 мг. Фосфор: 223.08 мг.
Сера: 137.55 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 4.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru