вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 375.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, блины- 200.00 гр, Активиа мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1272.961 жиры:62.627 г. белки: 73.23 г. углеводы: 109.44 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 565.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин РР: 6.31 мг.
Витамин С: 38.5 мг. Железо: 14.89 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 355.85 мг.
Магний: 174.5 мг. Натрий: 1.36 г.
Фосфор: 760.73 мг. Сера: 108.85 мг.
Хлор: 1.51 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru