вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 70.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, мандарин- 135.00 гр, гранат- 125.00 гр, томаты- 300.00 гр, яблоко- 330.00 гр

еще были орешки, кунжут и пирожки с яблоком

ИТОГ:

ккал.: 372.795 жиры:3.43 г. белки: 7.04 г. углеводы: 83.69 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 623.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 4.66 мкг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 245.5 мг.
Железо: 12.33 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 214.75 мг. Магний: 135.05 мг.
Натрий: 236.4 мг. Фосфор: 180.65 мг.
Сера: 88.9 мг. Хлор: 236.37 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru