вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

UTRO :- 7.00.: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак: сок апельсиновый- 200.00 гр, za selii den': чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: фарш говяжий- 100.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, петрушка- 7.00 гр, жульен говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.862 жиры:19.828 г. белки: 23.21 г. углеводы: 17.74 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 12.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 6.94 мг. Железо: 9.66 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 156.7 мг.
Магний: 103.65 мг. Натрий: 102.27 мг.
Фосфор: 318.7 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.13 мг.
Витамин Н: 5.03 мкг. Витамин С: 138.2 мг.
Сера: 248 мг. Хлор: 65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru