вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 160.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, полдник: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Творог 1,8- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.091 жиры:2.96 г. белки: 12.99 г. углеводы: 58.19 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 214.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Витамин С: 19.9 мг. Железо: 1.78 мг.
Калий: 912.91 мг. Кальций: 29.94 мг.
Магний: 85 мг. Натрий: 65.07 мг.
Фосфор: 98.7 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Сера: 19.4 мг. Хлор: 28 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru