вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сок яблочный- 1000.00 гр, виски- 350.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 250.00 гр, салат из огурцов и помидоров на оливковом масле- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1680 жиры:35.98 г. белки: 25.18 г. углеводы: 141.66 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 227.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 160 мг.
Железо: 22.35 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 160.35 мг. Магний: 90.35 мг.
Натрий: 261.75 мг. Фосфор: 110 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 20 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru