вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, блины- 50.00 гр, клубника- 50.00 гр, вода- 300.00 гр

а завтрак зел.чай со свежей клубникой завернутой в блинчик

ИТОГ:

ккал.: 140.795 жиры:6.605 г. белки: 4.45 г. углеводы: 17.35 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 75.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Витамин С: 13.2 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 300.5 мг. Кальций: 90.55 мг.
Магний: 39.8 мг. Натрий: 30.5 мг.
Фосфор: 104.45 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 28.65 мг. Хлор: 316.45 мг.
Йод: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru