вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, петрушка- 10.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 149.978 жиры:2.817 г. белки: 5.78 г. углеводы: 20.11 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 316.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 91.95 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 166.05 мг. Магний: 94.3 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 357.78 мг.
Хлор: 73.45 мг. Йод: 4.7 мкг.
Сера: 10.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru