вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свиные субпродукты- 100.00 гр, пиво- 100.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 2: кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.76 жиры:43.96 г. белки: 32.58 г. углеводы: 87.19 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 484.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 16.93 мг. Витамин РР: 8.11 мг.
Витамин С: 1.66 мг. Железо: 14.29 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 191.8 мг.
Магний: 112.1 мг. Натрий: 193.4 мг.
Фосфор: 517.1 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 6.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Сера: 306.8 мг. Хлор: 360.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru