вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, тыква- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.13 жиры:16.34 г. белки: 7.95 г. углеводы: 217.37 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1481.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 196 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 180 мг. Магний: 70.9 мг.
Натрий: 57.8 мг. Фосфор: 149.7 мг.
Сера: 63 мг. Хлор: 47 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru