вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.792 жиры:2.344 г. белки: 11.42 г. углеводы: 49.02 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1602.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 3.49 мг.
Витамин С: 18.1 мг. Железо: 13.64 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 122.2 мг.
Магний: 113.7 мг. Натрий: 388.48 мг.
Фосфор: 264.16 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 1.93 мкг.
Сера: 80.5 мг. Хлор: 668.5 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru