вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.225 жиры:31.1 г. белки: 33.42 г. углеводы: 89.93 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 234.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.23 мг. Витамин С: 85.1 мг.
Железо: 23.54 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 228.95 мг. Магний: 173.2 мг.
Натрий: 305.45 мг. Фосфор: 400.7 мг.
Сера: 233.7 мг. Хлор: 522.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru