вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ВОДА- 250.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.1 жиры:24.3 г. белки: 18.28 г. углеводы: 20.58 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 288.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Железо: 18.12 мг.
Калий: 688.9 мг. Кальций: 242.5 мг.
Магний: 111.6 мг. Натрий: 575.5 мг.
Фосфор: 356.1 мг. Йод: 4.7 мкг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Д: 2 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 23.8 мг. Хлор: 25.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru