вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, батон- 30.00 гр, перекус 1: виноград- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.014 жиры:8.703 г. белки: 9.66 г. углеводы: 28.82 г.

съедено еды: 203 гр. , воды в рационе: 136.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 2.46 мг. Железо: 3.48 мг.
Калий: 240.9 мг. Кальций: 258.95 мг.
Магний: 40.2 мг. Натрий: 426.16 мг.
Фосфор: 236.52 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Сера: 19.8 мг.
Хлор: 251.4 мг. Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru