вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, редис- 50.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, сыры твердые- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.236 жиры:17.682 г. белки: 15.63 г. углеводы: 27.9 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 278.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.67 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 110.42 мг.
Железо: 5.76 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 269.28 мг. Магний: 102.73 мг.
Натрий: 252.98 мг. Фосфор: 316.05 мг.
Сера: 123.95 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru