вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вишня- 150.00 гр, сырники- 150.00 гр, спагетти вареные- 300.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 30.00 гр, капуста тушеная- 350.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1426.088 жиры:65.351 г. белки: 33.02 г. углеводы: 119.23 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 566.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.87 мг. Витамин Н: 7.05 мг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 208.74 мг.
Железо: 9.37 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 557.07 мг. Магний: 161.72 мг.
Натрий: 321.95 мг. Фосфор: 554.28 мг.
Сера: 66.19 мг. Хлор: 518.56 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru