вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 45.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.946 жиры:13.73 г. белки: 8.5 г. углеводы: 47.26 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 428.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 91.08 мг.
Магний: 98.06 мг. Натрий: 65.9 мг.
Фосфор: 198.76 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0 мкг. Витамин С: 2.81 мг.
Сера: 15.07 мг. Хлор: 5.08 мг.
Йод: 0.61 мкг. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин Е: 3.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru