вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.089 жиры:27.962 г. белки: 29.06 г. углеводы: 8.33 г.

съедено еды: 689 гр. , воды в рационе: 612.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 6.34 мг.
Витамин С: 55.54 мг. Железо: 10.45 мг.
Калий: 507.1 мг. Кальций: 63.23 мг.
Магний: 74.31 мг. Натрий: 176.84 мг.
Фосфор: 405.24 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 278.07 мг.
Хлор: 120.88 мг. Йод: 9.74 мкг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru