вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мандарин- 45.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, лечо- 400.00 гр, фруктоза- 15.00 гр

Есть не хочу, пива тоже не хочу. Сижу, пью заваренный лимон.

ИТОГ:

ккал.: 621.122 жиры:24.506 г. белки: 38.37 г. углеводы: 36.77 г.

съедено еды: 846 гр. , воды в рационе: 41.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 9.93 мг. Витамин С: 33.6 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 788.45 мг.
Кальций: 79.15 мг. Магний: 39.8 мг.
Натрий: 133.93 мг. Фосфор: 218.3 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru