вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр украинский- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, щи- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1420.9 жиры:78.1 г. белки: 91.5 г. углеводы: 93.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 396.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин РР: 14.2 мг.
Витамин С: 29.9 мг. Железо: 92.2 мг.
Калий: 3.57 г. Кальций: 1.68 г.
Магний: 599.1 мг. Натрий: 1.7 г.
Фосфор: 1.95 г. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.9 мкг.
Сера: 417.5 мг. Хлор: 1.81 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru