вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 220.00 гр, вода- 250.00 гр, гренки пшеничные- 50.00 гр, ужин: торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат мясной- 110.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.089 жиры:66.901 г. белки: 51.29 г. углеводы: 84.54 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1716.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин РР: 12.03 мг.
Витамин С: 32.99 мг. Железо: 26.98 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 233.84 мг.
Магний: 209.56 мг. Натрий: 568.75 мг.
Фосфор: 755.88 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.29 мг. Витамин Н: 9.12 мкг.
Сера: 453.74 мг. Хлор: 2.17 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 2.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru