вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, отруби- 100.00 гр

Эх... люблю похрустеть...

ИТОГ:

ккал.: 353.084 жиры:7.416 г. белки: 40.55 г. углеводы: 50.97 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 73.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 10.08 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.34 мг.
Калий: 418 мг. Кальций: 1.54 г.
Магний: 46 мг. Натрий: 70.28 мг.
Фосфор: 192.72 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru