вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, батон- 50.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1089.336 жиры:30.952 г. белки: 48.3 г. углеводы: 164.69 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1199.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.01 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 2.63 мг. Витамин В3: 7.25 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 13.8 мг. Витамин С: 58.2 мг.
Железо: 20.94 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 83.4 мг. Магний: 283.8 мг.
Натрий: 876.64 мг. Фосфор: 850.48 мг.
Сера: 368.5 мг. Хлор: 608.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru