вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сыр- 50.00 гр, грейпфрут- 390.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.33 жиры:31.22 г. белки: 25.9 г. углеводы: 99.64 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 477.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Железо: 7.63 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 643.7 мг. Магний: 183.4 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 571.8 мг.
Сера: 62.4 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 6.72 мкг. Витамин С: 191.9 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru