вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, мясо- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.863 жиры:30.857 г. белки: 29.9 г. углеводы: 1.28 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 650.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 10.94 мг.
Калий: 576.8 мг. Кальций: 111.35 мг.
Магний: 59.9 мг. Натрий: 228.94 мг.
Фосфор: 438.48 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Сера: 381.3 мг. Хлор: 237.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru