вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: капуста белокачанная- 50.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.489 жиры:46.407 г. белки: 47.99 г. углеводы: 10.66 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 210.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.27 мг. Витамин С: 52.84 мг.
Железо: 13.66 мг. Калий: 826.65 мг.
Кальций: 100.43 мг. Магний: 107.61 мг.
Натрий: 290.89 мг. Фосфор: 646.04 мг.
Сера: 481.07 мг. Хлор: 214.23 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.39 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru