вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 120.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.566 жиры:14.07 г. белки: 7.75 г. углеводы: 25.74 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 428.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.5 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин РР: 2.41 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 315.35 мг. Кальций: 39.33 мг.
Магний: 56.66 мг. Натрий: 2.45 мг.
Фосфор: 112.36 мг. Сера: 15.07 мг.
Хлор: 5.08 мг. Йод: 0.61 мкг.
Витамин Н: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru