вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, джем(ГИ:55)- 14.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.14 жиры:5.07 г. белки: 10.7 г. углеводы: 35.03 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 183.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мкг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Железо: 2.52 мг. Калий: 299.75 мг.
Кальций: 64 мг. Магний: 43.2 мг.
Натрий: 390.35 мг. Фосфор: 81.8 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 1.96 мкг. Холестерин: 6 мг.
Витамин B12: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru