вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 100.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.285 жиры:8.185 г. белки: 39.67 г. углеводы: 12.86 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 445.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.27 мг. Витамин С: 120.2 мг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 151.5 мг. Магний: 77.5 мг.
Натрий: 154.4 мг. Фосфор: 332 мг.
Сера: 359 мг. Хлор: 218 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru