вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 40.00 гр, вода- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, орех фундук- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 285.414 жиры:13.208 г. белки: 9.25 г. углеводы: 34.55 г.

съедено еды: 188 гр. , воды в рационе: 108.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.74 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин РР: 1.01 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 256.05 мг.
Кальций: 185.35 мг. Магний: 44.8 мг.
Натрий: 383.01 мг. Фосфор: 207.67 мг.
Сера: 33.1 мг. Хлор: 335.9 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 0.61 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Йод: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru