вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 800.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.687 жиры:13.053 г. белки: 13.1 г. углеводы: 2.25 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1133.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 5.71 мг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 544.2 мг. Кальций: 79.65 мг.
Магний: 72.5 мг. Натрий: 68.26 мг.
Фосфор: 200.12 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 3.15 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 5.64 мкг. Витамин С: 1.46 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Сера: 98.3 мг. Хлор: 60.5 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru