вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вино красное- 50.00 гр, курица жарен.- 40.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоки печеные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.22 жиры:6.12 г. белки: 7.13 г. углеводы: 87.12 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 199.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Железо: 304.8 мг. Калий: 699.8 мг.
Кальций: 46.82 мг. Магний: 37.12 мг.
Натрий: 85.82 мг. Фосфор: 111.94 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 9.06 мкг. Витамин Е: 1.54 мг.
Витамин Н: 4.74 мкг. Витамин С: 18.48 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 73.74 мг. Хлор: 191.22 мг.
Йод: 7.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru