вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, Макароны Макфа- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.57 жиры:9.77 г. белки: 43.79 г. углеводы: 67.54 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 174.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.91 мг. Витамин С: 16.06 мг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 814.12 мг. Кальций: 99.2 мг.
Магний: 66.24 мг. Натрий: 170.1 мг.
Фосфор: 376.4 мг. Сера: 285.24 мг.
Хлор: 151.82 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru