вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 200.00 гр, телятина- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец (сладкий)- 10.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 300.00 гр

+ вода и суп

ИТОГ:

ккал.: 1671.702 жиры:79.008 г. белки: 119.5 г. углеводы: 128.96 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 522.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.31 мг. Витамин В2: 2.32 мг.
Витамин В3: 4.3 мг. Витамин В6: 1.95 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 11.37 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 19.89 мг.
Витамин B12: 4.9 мкг. Железо: 16.03 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 345.59 мг.
Магний: 174 мг. Натрий: 1.48 г.
Фосфор: 1.19 г. Хлор: 2.47 г.
Йод: 0.04 мг. Сера: 624.3 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru