вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 75.00 гр, помидор- 290.00 гр, перец (сладкий)- 115.00 гр, аджика- 20.00 гр, биточки паровые из мяса- 270.00 гр

за день

ИТОГ:

ккал.: 871.49 жиры:54.045 г. белки: 58.04 г. углеводы: 41.05 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 517.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.11 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.81 мг. Витамин С: 373.19 мг.
Железо: 12.24 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 174.58 мг. Магний: 162.26 мг.
Натрий: 543.94 мг. Фосфор: 702.52 мг.
Хлор: 795.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 672.81 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru